Вы готовитесь к участию в соревнованиях или хотите просто держать себя в тонусе? В таком случае эта двухнедельная программа станет для вас идеальным выбором! Индивидуальные, мотивирующие занятия с тренером, план питания, рассчитанный на весь период тренировок, и анализ массы тела в начале и в конце программы – всё это позволит вам в кратчайшие сроки добиться желаемых результатов.

Правильная осанка может повлиять не только на то, как мы двигаемся или как себя чувствуем в повседневной жизни, но и на то, как мы держимся и как выступаем на публике, какое впечатление производим. Состояние скелета, состояние мышц и связок – всё это сказывается на осанке, и поэтому крайне важно сохранить их здоровыми. Эта программа научит вас стоять, ходить, сидеть и даже спать таким образом, чтобы свести к минимуму напряжение и нагрузку на мышцы и связки, которые поддерживают позвоночник в нормальном состоянии. В результате ваши мышцы и связки станут работать более эффективно, потребляя меньше энергии, и будут менее склонны к травмам. При этом ваши суставы будут защищены от чрезмерного износа.