fbpx
en lv ru

+371 6 777 14 00

Забронировать Забронировать сейчас

Утренние занятия

Morning Yoga

Йога с утра помогает пробудиться и запустить жизненно важные процессы организма. Выполнение несложных асан и дыхательные техники приводят тело и разум в равновесие, избавляют от стресса, благоприятно влияют на общее самочувствие внутренних органов и состояние кожи.

Qigong. Thaiji quan

Уникальный вид боевого искусства и медитация в движении, которое включает в себя эффективные дыхательные практики, методику развития гибкости и координации, гармонично развивает всё тело и укрепляет иммунитет.

Morning Stretch

Тонизирующее занятие, которое поможет начать день с большим запасом положительной  энергии. Занятие включает в себя упражнения на растяжку, дыхательные упражнения и упражнения на укрепление глубоких мышц и гибкость позвоночника, благоприятно влияет на обмен веществ, состояние осанки  и общее самочувствие.

Outdoor Core

Тренировка средней и высокой интенсивности на свежем воздухе.Занятие направлено  на укрепление и развитие силы всех групп мышц, развитие координации и правильной техники выполнения упражнений.  Особое внимание уделяется мышцам корсета и стабилизаторам тела.

TRX Mix

Очень эффективный метод функциональной тренировки с использованием веса собственного тела на специальных петлях.  TRX помогает развивать все группы мышц, объединяя стабильность, подвижность, силу и гибкость. Тренировки на свежем воздухе повышают уровень выносливости организма и сокращают время восстановления. Во время занятий на свежем воздухе сжигается на 20% больше калорий, чем в крытом зале.

EMOM

Эта тренировка поможет вашему телу научиться быстрее восстанавливаться и работать усерднее. Тренировка EMOM — это высокоинтенсивная форма интервальной тренировкию Работа на свежем воздухе дает прекрасную возможность тренироваться с большей эффективностью.

 

График занятий