fbpx

+371 6 777 14 11

Забронировать Забронировать сейчас

Pilates cтудия

Pilates – это система упражнений, которые выполняются в закономерной последовательности: от простого постепенно происходит движение к более сложному, все делается в спокойном и комфортном для человека ритме. Данные упражнения направлены на детальную проработку мышц тела, с упором на глубокие мышцы, а также для улучшения подвижности позвоночника, оздоровление суставов, коррекции веса, улучшение осанки, эластичности связок и многое другое.

Медицинские исследования подтверждают эффективность пилатеса  в области реабилитации, – в избавлении от болей и напряжений  в теле, излечении травм позвоночника, последствий травм коленных и плечевых суставов, в нормализации сна,  а так же избавление от стресса и прилив энергии.

Тренировка на Pilates оборудовании

Тренировка развивает гибкость, мышечный тонус, снимает нервно – мышечное напряжение, не вызывая перенапряжения в позвоночном столбе. В систему тренировок включены элементы равновесия и силовых упражнений, динамическое комбинирование силы, стабильности, гибкости с эффектом низкоинтенсивной кардио-тренировки.

Исключает осевую и ударную нагрузку на позвоночник, что позволяет тренироваться людям при многих заболеваниях спины, например, остеохондроз, сколиоз, кифоз, грыжа или протрузия и т. д.. Происходит работа с сопротивлением веса собственного тела, преодолевая гравитацию, данные упражнения делают тренировку еще более преимущественной.

Миссия Polestar Pilates: ”Влиять на мир через разумное движение, способствуя развитию осознанности себя и общества”.

Система является безопасной и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и физической формы.

Цена – 35 EUR

Продолжительность тренировки – 50 мин.

Дополнительная информация и запись на посещение студии пилатеса – +371 67 771 442